Her telden

Su egzersizinin yararları

Kategori: haber

Su egzersizinin yararları

* Dayanıklılık ve esnekliğinizi geliştirir.

* Adelelerinizi geliştirir ve denge sağlar.

* Kalbi güçlendirir.

* Fiziksel görünümünüzü değiştirir.

* Dolaşımı düzenler.Varis gibi hastalıklarda faydalıdır.

* Kilo kontrolunu sağlar.

* Stres ve gerilimi azaltır.

KASLARI GÜÇLENDİRİR
* Eklem iltihabı gibi hastalıklarda eklemleri ve bağları daha az zorladığından önerilen egzersiz tipidir.

* Haftada 3 gün yüzme önerilir. 1 saat yüzme ortalama 500 kalori harcatır.

* Enerji verir.

* Kas güçsüzlüklerini tedavi eder.

* Şişmanlarda, hamilelerde ve hareketsiz kişilerde özellikle yararlıdır. Çünkü suda yapılacak egzersizler eklemleri ve bağları daha az zorlamaktadır. Sudaki vücut ağırlığı, karadaki ağırlığın 10 misli azalır. Suda yapılan rehabilitasyonun, fizik tedavinin etkin bir formu olduğu kanıtlanmıştır.

15:06 - 5/3/2009 - Yorum {0}

Etiketler : Su egzersizinin yararları

Yorum Gönder

0 yorum yazilmistir

Son Sayfa

Sonraki Sayfa

Hakkımda
Her konunun yer aldığı kişisel blog

Ana Sayfa
Profilim
Arşiv
Rss

Kategoriler

Son Yazılar
- Çoban salatasında hangi malzemeler kullanılır?
- pilav-yapmadan-once-pirinci-nasil-islatmaliyiz
- Mevsim salatası nasıl yapılır?
- Çoban salatası nasıl yapılır?
- Acılı ezme nasıl yapılır?
- Haydari nasıl yapılır?
- Kavurma nasıl pişirilir?
- Lezzetli kavurma yapmanın püf noktaları nelerdir?
- Kavurma yapmak için et nasıl hazırlanır?
- Kavurma en güzel hangi etten yapılır?
- Kavurmanın yanında ne yenir?
- Domates nasıl küp küp doğranır?
- Jülyen doğrama nasıl yapılır?
- Salata için soğan nasıl doğranır?
- Yemeklik soğan nasıl doğranır?

Etiket Bulutu